Zwei neue Kurse im Angebot

Ab 04.11. bzw. 05.11. starten wir mit zwei neuen Kursen.

Mit „Mein Beckenbodenworkout“- Dein Rückbildungskurs sowie Jumping Soft & Bounce bieten wir wieder einen Mehrwert für Dich und deine Familie.

„Mein Beckenbodenworkout“- Dein Rückbildungskurs

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen. Vor allem bei Beckenbodenschwäche und deren Folgen wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung empfehlen wir diesen Kurs. Kurszeit – ab 04.11.2021 immer Donnerstags um 19 Uhr. Buchung per 10er Karte.

Jumping Soft & Bounce ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training, das in moderatem Tempo den gesamten Organismus stärkt: Herz-Kreislauf, Stabilisation, Sturzprophylaxe und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Im Zentrum stehen ein korrekter Haltungsaufbau und bewusste Bewegungsausführungen. Das Soft & Bounce Trainingsprogramm eignet sich auch sehr gut für Personen mit körperlichen Beschwerden/ Problemen. Gelenk- und Rückenschonend wird der Körper mobilisiert und mit diversen Koordinationsübungen auch die Hirnaktivität geschult. Zudem soll es die Freude an der Bewegung wecken und so gesund und fit halten, bis ins hohe Alter. Das Training eignet sich ganz besonders für diejenigen, die die Freude an der Bewegung (wieder) entdecken, sowie ihren Körper gesund und fit halten möchten.

Jumping Soft & Bounce

macht glücklich

hilft bei Rückenschmerzen

kurbelt die Fettverbrennung und den Lymphfluss an

verbessert die Körperhaltung

ist Training für Gehirn und Nervenbahnen

bringt Gleichgewicht und Stabilität

mindert Herz- Kreislauf- Beschwerden

tut gut bei Osteoporose und Arthrose

stärkt das Bindegewebe

macht einfach Spaß

Kurszeit: Freitags 19 Uhr. Der Kurs ist buchbar über unsere beiden Verträge oder als 10er Karte.

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